Questa galleria contiene 7 foto.
…e una vita più allineata! Chi mi conosce o pratica con me sa che dal 2012 ho intrapreso un percorso pieno di scoperte quando ho cominciato la mia formazione come Restorative Exercise Specialist™ (RES). Ho imparato cosa dovrebbe/potrebbe fare il corpo … Continua a leggere
Questa galleria contiene 2 foto.
Nell’ultimo articolo abbiamo visto come risvegliare i nostri piedi…oggi vi propongo altre cose carine da fare per ‘ricontattare’ i vostri piedi e coccolarli un po’ : –Automassaggio: strizzate i piedi come degli stracci con le mani uno alla volta cominciando … Continua a leggere
Abbiamo camminato insieme! …ed è stato una bella scoperta ritrovare un passo più naturale e meno ‘ingombrato’ dalle nostre abitudini posturali, le scarpe e la vita sedentaria. La pratica ha cominciato con un bel massaggino dei piedi per risvegliarli… Poi … Continua a leggere
CAMMINIAMO INSIEME- Walking Workshop
Domenica 9 novembre
9:30-10:30 Pratica
10:30-12:30 Passeggiata
Facciamo una pratica insieme per risvegliare i muscoli ‘nascosti’ e ritrovare i movimenti naturali persi negli anni… Così riprenderemo un passo più naturale – dove la forza del nostro andamento deriva dalla linea posteriore (glutei! polpacci! retrocoscie!) invece di altre zone (ginocchia! schiena! collo!) che, compensando a lungo andare, hanno sofferto di conseguenza.
Dopo la pratica, metteremo in atto quello che abbiamo sentito/riscoperto e vedremo se riusciamo a ritrovare un passo più spontaneo e naturale. In tanto scopriremo anche qualche angolo nascosto della nostra città e trascorreremo una mattinata insieme.
Il costo del corso è di €20. Per informazione e prenotazioni, chiamaci al 320 2177870