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Cos’è Mindful Movement

Movimento verso la salute…

Mindful Movement è uno spazio di sicurezza, ascolto profondo ed esplorazione, dove, alla luce della mia esperienza come operatore craniosacrale, insegnante yoga ed facilitatore del movimento, possiamo ritrovare insieme le risorse utili ad affrontare una situazione difficile: dolore psico – fisico, stanchezza cronica, trauma irrisolto (fisico, emotivo), disagio con una sensazione generale di stagnazione.
Ci incontriamo per tracciare insieme il tuo percorso verso l’integrità, l’interezza e la resilienza con l’obiettivo di ri-trovare un ben-essere che sembra perduto.

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Cosa aspettarti da un lavoro con me?

uno spazio sicuro e accogliente di ascolto profondo
un sostegno nel ritrovare le tue risorse
un programma di movimento progressivo adattato a te in questo momento che ti aiuterà a ritrovare la forza e la fiducia nel corpo
sedute integrative di Craniosacrale Biodinamica – un approccio dolce e non-invasivo che ti aiuterà a ricollegarti all’ intelligenza profonda del tuo corpo e i processi di guarigione sempre presenti ma talvolta nascosti sotto il disagio o la difficoltà

Cosa puoi portare tu?

un senso di curiosità e voglia di entrare in relazione con tuo corpo in modo nuovo
il desiderio di stare meglio e di scoprire come liberare l’intelligenza profonda dentro di te

Il percorso personalizzato di Mindful Movement ti permette di:

sentirti meglio e più felice nel tuo corpo
avere maggiore capacità di gestione della tua situazione specifica e della salute in generale
scoprire nuove opzioni per fare fronte alla tua situazione quando sei già andato da molti medici e terapisti ma non ti sei sentito ascoltato, compreso pienamente
ritrovare la gioia di fronte a nuove fonti di informazione e ispirazione

Contattami per una lezione di prova gratuita di movimento e respiro o per una prima seduta di valutazione per capire come riprendere il tuo percorso verso la resilienza e l’interezza.

Insieme vedremo “dove sei in questo momento”, quali sono le tue speranze e desideri, e a partire da questa ispirazione creeremo un pacchetto personalizzato di movimento (con me in palestra e un programma per te da fare a casa) e quiete – come integrare un riposo sano nella tua vita…dando una sistemata al tuo sonno e integrando sessioni di *Craniosacrale Biodinamica quando servono.

Scrivi a hilarymckown68@gmail.com

Perchè ti propongo questo lavoro insieme?
Ecco la mia storia

gimko foglieMi chiamo Hilary, insegnante yoga e ‘movement educator’, Personal Trainer/Restorative Exercise Specialist certificata da Nutritious Movement™ ed un’operatore Craniosacrale Biodinamica… ma più di ogni titolo sono una persona che ha attraversato anni di salute pessima e dolore cronico (displasia femorale congenita, emicranee debilitanti, cistiti croniche, reazioni autoimmunitarie) che mi hanno portato lungo una via di ricerca costante e talvolta disperata per stare meglio.

Realizzando nel tempo che non esiste una sola terapista o medico né una soluzione magica, mi sono dedicata ad approfondire alcuni percorsi fondamentali – yoga, sensibilità al trauma, biomeccanica, neuroscienza, la scienza del dolore e il movimento naturale umano – e ho scoperto, con l’aiuto di tante risorse di sostegno, che solo io sono ‘l’esperta’ della mia condizione e quindi la persona meglio dotata a navigare nella personalissima via (che ciascuno di noi ha) di ritorno all’interezza e la resilienza.

Perchè Mindful Movement? Cosa significa?

La vita è movimento e senza movimento non c’è vita… ma senza la quiete il movimento diventa frenetico, stancante, logorante.
Non muoverci abbastanza limita la nostra crescita (anche cellularmente), non riposare abbastanza non ci permette di rifornire e rigenerare il nostro “corpo-mente” (anche cellularmente!).
Tutto il nostro corpo e le nostre cellule hanno bisogno di ri-trovare questa danza fra quiete e movimento per stare bene, essere vitali e resilienti.
Quando non troviamo la giusta dinamica fra moto e quiescenza percepiamo inquietudine e turbamento, non ci sentiamo bene nel nostro corpo…e forse facciamo fatica sia a trovare la forza per muoverci, sia il tempo per riposare abbastanza, soprattutto se c’è una condizione cronicizzata di dolore, stanchezza o autoimmunità.

Un passo fondamentale che nessuno può fare al nostro posto: attivare il potere in noi!

Sono profondamente convinta che nonostante la tua condizione di salute e il momento in cui ti trovi nel fluire della tua vita puoi ritrovare una maggiore serenità, capacità di autoregolazione, e anche più felicità nella tua esperienza di ‘embodiment’ (vivere con consapevolezza e felicità nel proprio corpo).
Capisco quanto la convivenza con una condizione cronica di dolore o stanchezza possa essere debilitante e demoralizzante per il corpo e lo spirito. Sono una compagna di strada e una tua grande tifosa, pronta ad affiancarti mentre (ri-)scopri le molte risorse che hai già e che ti sei dimenticato di possedere…

Associazione CranioSacrale Italia*Il craniosacrale biodinamico è un approccio non-invasivo manuale (pensa a un rilassamento profondo guidato…) che ti aiuta ad entrare più in armonia con i movimenti profondi di autoguarigione già presenti nel tuo sistema. Contattando i flussi e ‘le maree’ del respiro primario (la forza vitale che anima e fa respirare ogni cellula, organo, ossa e sistema!) troverai una sensazione intensa di riposo e rigenerazione…e ti darò delle tecniche da portare a casa per poter integrare questa modalità di autoregolazione nella tua vita quotidiana quando serve.

Associazione CranioSacrale Italia - Socio Qualificato 2019

Hilary ti da il benvenuto!

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