Restorative Exercise™ per ritrovare un modo più naturale di muoversi…

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…e una vita più allineata! Chi mi conosce o pratica con me sa che dal 2012 ho intrapreso un percorso pieno di scoperte quando ho cominciato la mia formazione come Restorative Exercise Specialist™ (RES). Ho imparato cosa dovrebbe/potrebbe fare il corpo … Continua a leggere

Alcuni piccoli trucchi per coccolare i propri piedi

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Nell’ultimo articolo abbiamo visto come risvegliare i nostri piedi…oggi vi propongo altre cose carine da fare per ‘ricontattare’ i vostri piedi e coccolarli un po’ : –Automassaggio: strizzate i piedi come degli stracci con le mani uno alla volta cominciando … Continua a leggere

Mindful Movers on the Move…

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Abbiamo camminato insieme! …ed è stato una bella scoperta ritrovare un passo più naturale e meno ‘ingombrato’ dalle nostre abitudini posturali, le scarpe e la vita sedentaria. La pratica ha cominciato con un bel massaggino dei piedi per risvegliarli… Poi … Continua a leggere

Mindful Movers: seminario e passeggiata

walking seminar the yoga place milano

CAMMINIAMO INSIEME- Walking Workshop

Domenica 9 novembre

9:30-10:30  Pratica

10:30-12:30   Passeggiata

Facciamo una pratica insieme per risvegliare i muscoli ‘nascosti’ e ritrovare i movimenti naturali persi negli anni… Così riprenderemo un passo più naturale – dove la forza del nostro andamento deriva dalla linea posteriore (glutei! polpacci! retrocoscie!) invece di altre zone (ginocchia! schiena! collo!) che, compensando a lungo andare, hanno sofferto di conseguenza.

Dopo la pratica, metteremo in atto quello che abbiamo sentito/riscoperto  e vedremo se riusciamo a ritrovare un passo più spontaneo e naturale. In tanto scopriremo anche qualche angolo nascosto della nostra città e trascorreremo una mattinata insieme.

Il costo del corso è di €20. Per informazione e prenotazioni, chiamaci al 320 2177870