Le intenzioni e la pratica…come si allineano per te?

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 “Gli asana sono delle mappe utili per esplorare te stessa, ma non sono il territorio. L’obbiettivo della pratica di asana è di vivere nel tuo corpo e apprendere come percepire con chiarezza attraverso il corpo stesso.” Donna Farhi,  Yoga Mind, … Continua a leggere

I migliori doni sono quelli che ti fanno stare bene…gifts that are good AND good for you!!

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Ecco alcune idee su che cosa prendere i vostri cari per le feste… (oppure se riuscite ad aspettare, dopo le feste quando ci sono gli super sconti!!) Spesso mi viene chiesto dove comprare le famose scarpe minimaliste che propongo come cambiamento #1 … Continua a leggere

Perché Camminare?

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“Cammini ovunque sei. Non aspettare il perfetto sentiero nel bosco. Anche quando aspetti alla fermata del autobus, trasformalo in una meditazione ambulante. Anche se i tuoi dintorni sono pieni di rumori e agitazioni, puoi sempre camminare in ritmo con tuo … Continua a leggere

Restorative Exercise™ per ritrovare un modo più naturale di muoversi…

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…e una vita più allineata! Chi mi conosce o pratica con me sa che dal 2012 ho intrapreso un percorso pieno di scoperte quando ho cominciato la mia formazione come Restorative Exercise Specialist™ (RES). Ho imparato cosa dovrebbe/potrebbe fare il corpo … Continua a leggere